4-7-8 tekniği ile uykuya geçiş kolaylaşıyor

Uyku sorunları yaşayan vatandaşlar için doğal ve rahatlatıcı bir tahlil olarak nefes antrenmanları giderek daha fazla ilgi görmeye başladı. Uzmanlar, bu idmanların uyku kalitesini artırabileceğini ve zihni sakinleştirerek uykuya geçişi kolaylaştırabileceğini vurguluyor.

Yatmadan yiyen hastalık nedir bilmiyor! Sabah mahmurluğuna son, enerji deposuymuş

Her gece daha huzurlu bir uyku uyumak ve daha dinç, daha sağlıklı bir halde uyanmak istiyorsanız kolay bir formülü var. İşte bal ve karbonat karışımı tam olarak bunu sağlıyor. Hem besleyici hem de şifa kaynağı olan bu iki mucizevi eser, birlikte tüketildiğinde sıhhat açısından sayısız yarar sunuyor. Bilhassa uyumadan evvel tüketildiğinde, hem bedenin tam manasıyla dinlenmesini sağlıyor hem de çeşitli sıhhat sorunlarına karşı tesirli bir tahlil sunuyor. İşte bu karışımın yararları.

Trajik sonla biten bir hikaye: 3 cinsiyet, 1 insan!

David Reimer'ın 8 aylıkken geçirdiği cinsiyet değişimi ameliyatı, tıp dünyasında ve toplumda cinsiyet kimliği anlayışını esaslı bir biçimde değiştirdi. Trajik sonla biten bu kıssa, cinsiyet kimliğinin nasıl yanlış anlaşılabileceğini ve bu yanlış anlamaların bireyler üzerindeki yıkıcı tesirlerini gözler önüne serdi.

Böbrekleri korumanın 10 yolu

Çoğu ağrı kesici ilaç ağrıyı hafifletebilir ancak kişide özellikle böbrek hastalığı varsa böbreklere zarar verebilir. Düzenli ağrı kesici kullanımını azaltın ve asla önerilen dozun üzerine çıkmayın.